Kontrola Wagi - noworoczne postanowienie
Zgodnie ze statystykami Światowej Organizacji Zdrowia, na świecie z problemem nadwagi boryka się około 1,6 miliarda ludzi. Osoby otyłe, to ponad 522 miliony. Otyłość jest problemem zarówno medycznym, jak i ekonomicznym. Powoduje od 10-13% przedwczesnych zgonów i pochłania od 2-7% wydatków na ochronę zdrowia w Europie.1 Warto zatem wśród postanowień noworocznych uwzględnić kontrolę wagi.
Czym jest otyłość i jakie ma konsekwencje?
Otyłość jest stanem, w którym ilość energii dostarczanej, istotnie przewyższa jej zużycie przez organizm. Skutkuje to wzrostem masy ciała w postaci tkanki tłuszczowej. O otyłości mówimy, gdy jej zawartość przekracza u kobiet 30% masy ciała, a u mężczyzn 25%.
Czynnikami odpowiedzialnymi za powstawanie otyłości są: uwarunkowania genetyczne, stan hormonalny organizmu, czynniki społeczne i kulturowe, a także dieta i poziom aktywności fizycznej.
Trzeba mieć świadomość, że konsekwencje otyłości są bardzo poważne. Prowadzi do zwiększonej zachorowalności i śmiertelności wśród ludzi. Podwyższona masa ciała zwiększa ryzyko chorób układu sercowo- naczyniowego, cukrzycy, zaburzeń metabolizmu lipidów, chorób autoimmunologicznych oraz układu ruchu, a także występowania nowotworów złośliwych. Zdając sobie sprawę z powagi sytuacji, rozsądne wydaje się być noworoczne postanowienie związane z kontrolą wagi.
Czy mam nadwagę? Wskaźnik BMI i wskaźnik WHR
BMI i WHR są wskaźnikami pozwalającymi ocenić, czy u osoby badanej występuje nadwaga lub otyłość.
BMI, czyli body mass index to wskaźnik pozwalający ocenić stopień otyłości, według następującego wzoru: M:W2=BMI, gdzie M to masa osoby badanej podawana w kilogramach, która zostaje podzielona przez jej wzrost podawany w metrach, podniesiony do kwadratu (W2). Wartości 30 kg/m2 i powyżej skłaniają do wniosku, że osoba badana jest otyła.
WHR, czyli waist-hip ratio to miernik otyłości centralnej. Na jego podstawie możemy sprawdzić czy osoba badana jest otyła, biorąc pod uwagę stosunek obwodu talii do obwodu bioder, który u kobiet nie powinien przekroczyć wartości 0,8, a u mężczyzn 0,9. Wyższe wartości sugerują otyłość.
Mając na uwadze przyczyny powstawania problemu nadwagi, czy otyłości oraz aspekty, na które mamy realny i bezpośredni wpływ, rozsądne wydaje się: dostosowanie ilości spożywanych kalorii do potrzeb organizmu, zwiększenie ilości ruchu, a także suplementacja chromem w połączeniu z witaminą B3 w celu usprawnienia procesów przemiany materii.
Chrom + B3 NATURKAPS - Kontrola wagi
Produkt z serii NATURKAPS - kontrola wagi, zawiera chrom w postaci chlorku chromu i witaminę B3. Składniki preparatu korzystnie wpływają na procesy przemiany materii oraz na gospodarkę tłuszczową i węglowodanową. Chrom przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Chrom wchodzi w skład czynnika tolerancji glukozy GTF (glucose tolerance factor), który stymuluje aktywność insuliny w organizmie. Wzmożone działanie insuliny korzystnie wpływa na katabolizm węglowodanów i tłuszczów, co pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Witamina B3 ma wpływ na sprawność przemian energetycznych organizmu, przyczynia się do prawidłowego procesu wymiany energii: jej pobierania, przekształcania przez organizm oraz wydatkowanie. Dlatego suplementacja preparatem Chrom + B3 NATURKAPS z powodzeniem może być stosowana jako element noworocznego postanowienia związanego z kontrolą wagi.
1. World Health Organization : The challenge of obesity in the WHO European Region. Fact sheet EURO 2005; 13: 1-4
2. M.Wąsowski, M.Walicka, E.Marcinowska-Suchowierska Otyłość- definicja, epidemiologia, patogeneza. Postępy Nauk Medycznych 4/2013 301-306