Aktualności

Niedobory żelaza i wynikająca z tego powodu niedokrwistość, jest problemem dotykającym około 20% miesiączkujących kobiet na świecie. Jego głównymi przyczynami są niedobory pokarmowe oraz obfite miesiączki.

Nasze ciało w ponad połowie składa się z wody. Jest ona obecna w każdej żywej komórce i zachodzą w niej wszystkie najważniejsze dla życia procesy. Bywa jednak i tak, że wody w organizmie jest zbyt dużo, co manifestuje się między innymi obrzękami i złym samopoczuciem.

Niedobór witaminy D3 jest zjawiskiem powszechnym zarówno w Polsce, jak i wśród mieszkańców pozostałych krajów Europy Środkowowschodniej. Ma to bezpośredni związek z położeniem geograficznym naszego kraju, stylem życia, w tym dietą ubogą w ryby. Problem wydaje się być szczególnie istotny z punktu widzenia osób starszych, w których organizmie witamina D odgrywa ważną rolę, a nie jest w dostatecznej ilości wytwarzana w procesie syntezy skórnej.

Zima, to prawdziwe wyzwanie dla skóry suchej. Ekstremalne zmiany temperatur, od bardzo niskich na dworze, do wysokich w ogrzewanych pomieszczeniach, nie sprzyjają wyjątkowo delikatnej i wrażliwej tkance. Wiatr i mróz, a także suche powietrze mogą dodatkowo pogłębić problem przesuszenia skóry. Jak sobie poradzić z problemem i przywrócić skórze jej naturalny blask po zimie?

Rozwijające się prawidłowo dziecko, w kontakcie z drobnoustrojami stopniowo nabiera naturalnej odporności. Jego organizm jest w stanie zapamiętać rodzaj czynnika wywołującego chorobę i zareagować nawet po latach, przy ponownym zetknięciu się z patogenem. W okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym układ immunologiczny dziecka jest szczególnie aktywny, dlatego powinniśmy wspierać jego zdolności obronne.

Nerki są częścią układu wydalniczego, który pozwala na usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii oraz nadmiaru wody i elektrolitów. To właśnie nerki odpowiadają m.in. za zachowanie w organizmie prawidłowego ciśnienia krwi, czy równowagę kwasowo-zasadową. Dlatego tak ważne jest, aby funkcjonowały prawidłowo.

Karmienie piersią to naturalny i najlepszy sposób żywienia niemowląt. Mleko mamy jest wyjątkowe pod każdym względem, daje korzyści zdrowotne, rozwojowe i emocjonalne. Ponadto karmienie piersią jest wygodne i tanie, bo nie obciąża budżetu domowego. Mleko kobiece pod względem składu jest dostosowane do możliwości trawienia, a także przyswajania niezbędnych dla dziecka składników. Zawiera tłuszcze, cukry, witaminy i mikro- oraz makroelementy. Jest bogate w przeciwciała dające odporność, a także ma odpowiednio zbilansowany stosunek wapnia do fosforu, wpływający na prawidłową mineralizację kości. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwszych pełnych 6 miesięcy życia dziecka. Niestety w mleku kobiecym jest niewystarczająca ilość witaminy D, dlatego zgodnie z aktualnymi zaleceniami, wszystkie dzieci karmione piersią powinny dodatkowo przyjmować witaminę D już od pierwszych dni życia.

Kochasz? Jeśli tak, to z całą pewnością WALENTYNKI są jednym z ważniejszych dni w roku, kiedy możesz to okazać. Myśląc o dniu zakochanych często mamy na myśli swoją „drugą połówkę”. Ale Walentynki to również doskonały czas do powiedzenia „kocham” Mamie, Tacie, Dziadkom, czy Rodzeństwu. Pamiętaj, że Ich serca biją na co dzień również dla Ciebie. Zadbaj, by były zdrowe, mocne i gotowe do wytężonej pracy.

Szacuje się, że ludzka pamięć ma pojemność 3,5 biliarda bajtów, czyli w przybliżeniu 3,5 tysiąca terabajtów (to ok. 7 tysięcy nowoczesnych dysków twardych o pojemności 500 GB każdy).1 Jak wspomagasz swój „twardy dysk”?

Mózg to niewątpliwie najważniejszy organ w ciele człowieka. Odpowiada za odbieranie, przetwarzanie i interpretację wrażeń. W mózgu ukryte są nasze myśli, pragnienia, a także odpowiedź na pytanie kim właściwie jesteśmy.